Workshop-ul „Iubirea între vis și realitate. Relațiile toxice”, ediția a VIII-a 

În data de 02.01.2023, la ora 13:00, la cererea studenților, sub directa coordonare a dnei psiholog Doina PASCAL, s-a desfășurat evenimentul (workshop-ul) „Iubirea între vis și realitate. Relațiile toxice”, aflat la cea de-a VIII-a ediție.

La această activitate, realizată față în față, au participat un număr de 15 studenți de la toate facultățile, programele de studii (nivel licență și master) și din toți anii de studii.

 În cadrul acestei activități de consiliere psihologică de grup, după definirea conceptelor fundamentale utilizate în dezbatere, prin discuțiile directe purtate s-au formulat răspunsuri la o serie de întrebări de interes, referitoare la următoarele aspecte:  Ce este iubirea?, Dar iubirea de sine?,  Ce sunt relațiile  sănătoase?,  Ce sunt relațiile toxice?, De ce ajungem să trăim în relații toxice și de ce unele persoane rămân în acestea?, Ce metode putem aplica pentru a trece peste o așa zisă tragedie personală?, Cum transformi suferințele și durerile psiho-emoționale în resurse?                      

De asemenea, au fost prezenta o serie de exemple din viața personală a participanților, care au fost supuse analizei/dezbaterii în ideea identificării unor soluții posibile ce ar putea fi aplicate cu succes în cazurile respective. 

           Evenimentul s-a finalizat cu prezentarea unor concluzii, lecții de viață, iar cei care și-au exprimat dorința de a continua discuția pe această temă, au fost programați în vederea realizării unor întâlniri individuale în cadrul ședințelor de consiliere.

ANDREEA-MĂDĂLINA POENAȘ, studentă  masterandă la Facultatea de Științe:  „Aș dori să las un feedback în ceea ce privește evenimentul de astăzi. Din punctul meu de vedere fost o atmosfera plăcută, plină de profesionalism, iar atitudinea și comportamentul dnei psiholog mi-a creat bună dispoziție.
Mă bucur că am participat și sunt recunoscătoare pentru informațiile pe care le-am căpătat. Vă mulțumesc frumos pentru realizarea acestei întâlniri și sper să se mai facă multe altele!”. 

Întocmit, Psiholog DCP - PASCAL Doina

Activitate „Inteligența emoțională”

Luni, 27.02.2023, începând cu ora 09.00 un grup de 25 elevi de  clasa a III-a D, clasa „Steluțelor” de la Școala Gimnazială Nr.10,  județul Bacău însoțiți de doamna profesor pentru învățământul primar, POPA-PAISA Cristina s-au aflat pentru prima dată în contact cu spațiul academic din cadrul Universității „Vasile Alecsandri” din Bacău, prin intermediul Departamentului de Consiliere Profesională și prin intermediul doamnei Roxana ARDELEANU, lect.univ.dr. în cadrul Departamentului de Matematică, Facultatea de Științe.

Activitatea a cuprins o serie de aplicații despre „Inteligența emoțională”, susținute de psiholog Daniela ANTON, debutând cu „momentul de check-in” în care fiecare elev s-a prezentat și a menționat două lucruri importante despre el.

Ulterior, prin intermediul extragerii a două emoții, cea a curajului și a creativității trei participanți au relatat celorlalți colegi contexte din viața lor în care emoția principală a fost cea a curajului, însoțită de alte emoții precum teama, frica, încrederea, mândria, entuziasm și cum sunt acestea resimțite și reflectate în corp.

Totodată au fost exprimate și viitoare opțiuni pentru această etapă de vârstă: profesor de matematică, arhitect, educator, medic veterinar.

În partea de final, fiecare copil a avut sarcina de a extrage o emoție principală rezultată în urma activității și de a o duce mai departe în viața lor de zi cu zi, momentul de final înscriindu-se în emoția BUCURIEI.

Conștientizarea emoțiilor reprezintă primul pas în cultivarea inteligenței emoționale un element atât de important în cultivarea relațiilor sociale și a succesului în general.

Workshop-ul „Gestionarea stresului pe perioada sesiunii?”

În data de 31.01.2023, începând cu ora 17.00, pe platforma Microsoft Teams , psiholog Daniela ANTON în cadrul Departamentului de Consiliere Profesională din cadrul Universității „Vasile Alecsandri” din Bacău a susținut workshop-ul „Gestionarea stresului pe perioada sesiunii”.

Pe parcursul întâlnirii, au fost făcute o serie de recomandări cu privire la abordarea perioadei de sesiune, generale și specifice mai ales pentru studenții de anul I, fiind delimitate și etapele distincte (etapa de alarmă, rezistența și epuizarea) prin care stresul se manifestă în situații cu potențial generator de stres.

Printre recomandările cele mai evidențiate au fost reamintirea motivației academice și a programului de studiu ales, dezvoltarea abilităților de prioritizare și de organizare a timpului, cunoașterea și respectarea intervalelor de timp în care organismul are cea mai bună coerență și parametrii optimi de funcționare, plus o altă serie de factori care țin de contextul mediului fizic de învățare și de starea generală a organismului, fizică și psihologică.

Noțiuni de bază din domeniul neuroștiințelor legate de procesul de învățare, căutarea unor surse de relaxare și recompensare, strategii de coping pentru gestionarea acestei perioade bazate pe căutarea suportului social instrumental și a celui emoțional și planificare.

Alexandru TĂRĂBUȘCĂ, student în anul II la programul de studii „Terapie ocupațională”. din cadrul Facultății Științele Mișcării Sportului și Sănătății: „Acoperirea temei gestionării stresului în perioada sesiunii a fost  utilă și informativă.  Modul interactiv de prezentare mi-a oferit o nouă perspectivă în ceea ce privește organizarea materialelor și a timpului în perioada sesiunii și nu numai. Abordarea interactivă și informațiile oferite au fost de mare ajutor în înțelegerea acestui subiect complex, stresul și anxietatea academică  în a ghida studenții să gestioneze aceste solicitări și să crească sentimentul de satisfacție pe traseul lor academic. Exercițiul de memorare prezentat a fost remarcabil! Tehnica prezentată și modalitatea interactivă de a-l aplica au făcut ca procesul de învățare să fie atât plăcut cât și eficient.  Sunt sigur că vom putea aplica aceste metode în viitor!”

Ana-Maria DIACONIȚA, studentă în anul III la programul de studii „Marketing IF”, din cadrul

Facultății Științe Economice: „Tema legată de gestionarea stresului reprezintă  una de interes major pentru noi, studenții. Din perspectiva studentului în an terminal consider că era nevoie de un specialist și de  îndrumare/ghidare pentru clarificarea multor aspecte legate de gestionarea stresului din perioada sesiunii și nu numai. Exercițiile de grup și cele individuale, feed-back- ul și exercițiile de memorare au constituit un pilon de bază în conturarea unei perspective de abordare funcțională a stresului resimțit cu precădere în această perioadă. Răspunsurile colegilor și intervențiile doamnei psiholog au constituit un bun exemplu și astfel am împărtășit într-un cadru formal idei și experiențe ce ne vor fi de folos în viitor „în lupta” cu gestionarea stresului.

În partea de final, psiholog Daniela ANTON  a oferit studenților participanți ocazia de a lucra în camere de lucru exerciții de memorare.

Numărul studenților participanți a fost de aproximativ 20 de la toate facultățile din cadrul universității.

Workshop-ul „Cum să înveți eficient ?. Creșterea interesului și a motivației pentru a învăța să înveți - tehnici de învățare”, aflat la cea de-a IV-a ediție

.

În data de 19.01.2023, la ora 13:00, sub directa coordonare a dnei psiholog Doina PASCAL, s-a desfășurat evenimentul (workshop-ul) „Cum să înveți eficient ?. Creșterea interesului și a motivației pentru a învăța să înveți - tehnici de învățare”, aflat la cea de-a IV-a ediție.

La această activitate, realizată pe platforma Teams (on-line), au participat un număr de 37 de studenți de la toate facultățile, programele de studii (nivel licență și master) și din toți anii de studii.

În cadrul acestei activități de consiliere psihologică de grup, după definirea conceptelor fundamentale utilizate în dezbatere, prin discuțiile directe purtate s-au formulat răspunsuri la o serie de întrebări de interes, referitoare la următoarele aspecte: cum putem să ne identificăm propriile vulnerabilități și limite implicate în procesul de învățare, stilul personal de învățare eficientă, cum am putem să ne creștem motivația intrinsecă în procesul de învățare și să ne îmbunătățim performanțele academice.  De asemenea, au fost prezenta o serie de strategii, metode și tehnici eficiente de învățare rapidă, dar și câteva exerciții aplicate de citire rapidă.

Evenimentul s-a finalizat cu prezentarea, aplicarea și interpretarea unui Chestionar de identificare a stilurilor senzoriale de învățare. Cei care și-au exprimat dorința de a continua discuția pe această temă, au fost programați în vederea realizării unor întâlniri individuale în cadrul ședințelor de consiliere on-line.

Întocmit,

Psiholog DCP – PASCAL Doina

Proiectul social-umanitar „Împreună în bucuria dăruirii”, ediția a XVI-a

În perioada 24.11-21.12.2022, Departamentul de Consiliere Profesională din cadrul Universității „Vasile Alecsandri”, din Bacău, a desfășurat proiectul social-umanitar „Împreună în bucuria dăruirii”, eveniment ajuns la cea de-a XVI –a ediție.

   Grupurile țintă al acestei ediții au fost reprezentate de beneficiari din 4 instituții de învățământ preșcolar și primar din județul Bacău. Primul grup a fost reprezentat de 19 elevi de clasă pregătitoare ai Școlii Gimnaziale „Mihail Andrei”, Buhuși, coordonați de Ioana DEDIU, învățătoare, studentă în anul al II-lea, programul de studii Pedagogia învățământului primar și preșcolar. Elevii au fost bucuroși pentru darurile primite prin mijlocirea studenților - colegi ai cadrului didactic, exprimându-și recunoștința printr-un program artistic.  

În cadrul Târgului de Crăciun de la Ghimeș-Făget, în data de 17.12.2022, preșcolarii beneficiari din cadrul Școlii Gimnaziale „Răchitiș”, comuna Ghimeș-Făget, județul Bacău au intrat în posesia cadourilor prin intermediul doamnei educatoare Maria-Magdalena SEBEȘTIN, educatoare, studentă în anul I, programul de studii Pedagogia învățământului primar și preșcolar.

   Al treilea grup țintă a fost reprezentat de 32 de preșcolari de la grupele mică și mare, coordonați de profesor pentru învățământul preșcolar, Mirela IROFTE, absolventă a universității noastre, cadru didactic în cadrul Grădiniței Recea, structură a Școlii Gimnaziale Horgești.

   Al patrulea grup țintă a fost reprezentat de cei 21 de copii din cadrul Școlii Gimnaziale „Alexandru cel Bun”, Berzunți.

   Mulțumiri deosebite se îndreaptă către toate ajutoarele lui Moș Crăciun: studenții din anii I și  al II-lea ai programului de studii Pedagogia Învățământului Primar și Preșcolar, coordonați de prof. univ. dr. Venera-Mihaela COJOCARIU; celor de la programul de studii Kinetoterapie și Motricitate Specială, anul I, și Terapie ocupațională anii al II-lea și al III-lea, coordonați de lector univ. dr. Gabriel MAREȘ; celor din cadrul Facultății de Inginerie, anul I; cursanților din cadrul modului postuniversitar nivel I din cadrul D.P.P.D.; absolvenților universității care au răspuns cu promptitudine „Scrisorilor lui Moș Crăciun”.

Studenții voluntari ai Departamentului de Consiliere Profesională participanți direcți la întâlnirea copiilor cu darurile de la Moș Crăciun ne-au împărtășit câteva impresii: Bianca BENEDIC, studentă anul al III-lea, programul de studii Pedagogia Învățământului Primar și Preșcolar: „Sunt recunoscătoare că am avut ocazia să particip la cea mai frumoasă parte a proiectului, dăruirea cadourilor. Serbarea realizată de doamna educatoare a fost divină, se putea citi pe chipul copiilor bucuria de a cânta. Nu pot descrie în cuvinte fericirea copiilor când au primit cadourile, descoperind că li s-au îndeplinit dorințele. Asta înseamnă „Împreună în bucuria dăruirii!”

Andreea VLASIE, studentă anul II, programul de studii Pedagogia Învățământului Primar și Preșcolar: „M-am simțit ca într-o poveste de Crăciun. Decorul sălii de clasă și costumele copiilor au fost impresionante. Momentele artistice pregătite, specifice acestei perioade m-au bucurat, m-au făcut să zâmbesc, să trăiesc emoții pozitive, dar și nostalgice, mi-au adus aminte cu dor în suflet de copilărie...”

Cele două studente alături de Diana BUCUR, studentă anul I, programul de studii Pedagogia Învățământului Primar și Preșcolar și Bianca PITICA, studentă anul al II-lea, programul de studii Română-Engleză, alături de Daniela ANTON, psiholog au fost mesagerii și ajutoarele moșului, marți, 20 decembrie în cadrul comunității preșcolare din Recea, comuna Horgești.

Astfel la finalul proiectului 78 de copii au trăit spiritul de sărbătoare. Bucuria dăruirii ÎMPREUNĂ, a generozității și a solidarității va deveni bucuria Crăciunului, resimțite de toți cei care au fost implicați în proiect.

Conferința „Strategii pentru lucrul și incluziunea copiilor cu cerințe educative speciale”, 15.12.2022

Joi, 15 decembrie 2022, începând cu ora 15.00, a avut loc în aula Universității „Vasile Alecsandri” din Bacău Conferința- Maraton (Întrebări și răspunsuri) „Strategii pentru lucrul și incluziunea copiilor cu cerințe educative speciale”.

Aceasta a fost organizată de către Departamentul de Pregătire a Personalului Didactic în colaborare cu Departamentul de Consiliere Profesională avându-i ca inițiatori pe lector univ. dr. Viorel ROBU, psiholog specialist în psihologie educațională și psiholog Daniela ANTON în cadrul departamentului, psihoterapeut integrativ în formare.

Invitata și susținătoarea conferenței a fost Camelia BRAGA, psiholog, psiholog specialist psihopedagogie specială, supervizor în cadrul Colegiului Psihologilor Români.

Conferința a fost deschisă de către psiholog Daniela ANTON subliniind faptul că conferința a fost concepută ca  o oportunitate în sprijinul nevoii de a gestiona din punct de vedere psiho-educativ a copiilor cu tulburări de dezvoltare/dizabilități pe care îi gestionează sau îi vor gestiona în grupele de preșcolari/clasele de elevi, menționând totodată că „Singura dizabilitate este a avea o atitudine negativă!”.

Ca și exercițiu de spargere a gheții invitata a propus celor prezenți jocul „60 de secunde”, care a avut ca obiectiv conștientizarea diferențelor dintre noi, faptul că suntem unici și că este necesar să ne acceptăm și să îi acceptăm pe cei din jurul nostru mai ales, atunci când vorbim despre anumite categorii vulnerabile și stigmatizate, cum este cazul copiilor cu cerințe educative speciale.

Au fost prezentate informații prețioase despre anumite tulburări de dezvoltare, precum tulburările din spectrul autist, pattern-uri și indicatori prin care aceste tulburări de dezvoltare pot fi identificate în timp util, nevoie de pisho-educație a întregii societăți de conștientizare și modul în care celelalte persoane/copii de la clasă din învățământul de masă pot integra modul just de raportare la aceste dizabilități/tulburări de dezvoltare prin modelul de conduită și efectul de undă pe care fiecare cadru didactic îl are.

Totodată, s-a creat un cadru de lucru punctual, specific, o parte dintre cei prezenți expunând unele dintre experiențele lor personale și/sau profesionale cu această categorie sensibilă, provocări, plusuri, minusuri și satisfacții în munca cu acești copii și părinții acestora, puncte nevralgice.

 Invitata a evidențiat prin discursul său plin de realism, empatie și profesionalism nevoia de schimbare a fiecăruia dintre noi, faptul că pe lângă intervențiile specializate cu precădere din cadrul terapiei cognitiv-comportamentale, nevoia de bază a acestor copii este de Iubire, Acceptare, Înțelegere și Integrare din partea întregii societăți.

A consemnat,

Studenta voluntară D.C.P., Andreea VLASIE, anul II, programul de studii Pedagogia învățământului primar și preșcolar, Facultatea de Litere, coordonată de psiholog D.C.P., Daniela ANTON

Proiectul „Întâlniri cu... TÂLC, Cu recunoștință despre generozitate”, ediția a XIII-a, 14.12.2022

Miercuri, 14 decembrie 2022, începând cu ora 15.00, a avut loc în aula Universității „Vasile Alecsandri” din Bacău, proiectul „Întâlniri cu...TÂLC” ,Cu recunoștință despre generozitate”, eveniment aflat la ediția a XIII – a, organizat de  Departamentul de Consiliere Profesională având ca profesor coordonator pe prof. univ. dr. Venera-Mihaela COJOCARIU.

 Invitata specială a acestei ediții a fost Andreea LICHI, absolventă a Facultății de Psihologie și Științe ale Educației, din cadrul Universității ,,Alexandru Ioan Cuza” din Iași, în calitate de psiholog și psihoterapeut în psihotraumă în formare, autor, activist.

Evenimentul s-a bucurat de prezența unui număr mare de participanți reunind deopotrivă studenți, masteranzi și absolvenți din cadrul Facultății de Litere, programul de studii Pedagogia Învățământului Primar și Preșcolar (anii I, II, III), din cadrul programului de studii de master Strategii inovative în educație (anii I, II), precum și cadre didactice din colectivul universității: conf. univ. dr. Carmen-Violeta POPESCU, directorul Departamentului pentru Pregătirea Personalului Didactic, Gabriel LUPU, lector univ. dr. în cadrul Facultății de Științe ale Mișcării Sportului și Sănătății.

Tematica centrală a întâlnirii a fost despre semnificația și dimensiunile recunoștinței și generozității.  Momentul de deschidere a aparținut elevei Școlii Gimnaziale ,,Alecu Russo” Bacău, Carina DONICI, din clasa a III-a, care a interpretat colindul ,,Scoală gazdă din pătuț”.

Întâlnirea a devenit plină de suspans la apariția Alinei POPOVICI și Emanuelei BUTNARU care au adus în scenă ,,Povestea lui Grinch care a furat Crăciunul”, o poveste și punere în scenă împletită cu interpretări de colinde dar și cu finalul frumos, cel al schimbării sufletului personajului Grinch, Un alt moment artistic plin de sensibilitate a fost cel al elevei Colegiului Național Pedagogic ,,Ștefan cel Mare” Bacău, Georgiana MÂȚĂ care a transmis un mesaj important prin interpretarea muzicală ,,De Crăciun să fim mai buni!”.  Această întâlnire a culminat cu prima intervenția a invitatei speciale, Andreea LICHI, „Cine sunt eu?” care a relatat repere ale existenței sale, o viață intensă și complexă, marcată de determinare, curaj, recunoștință și speranță, un om minunat care nu s-a dat bătut în fața obstacolelor și care este acum, inspirație și model de viață pentru foarte multe persoane.

Alte momente deosebite au fost cel a profesorului pentru învățământ primar, Loredana BILIBOC, absolventă a universității,  care a împărtășit cum s-a născut pasiunea pentru profesia sa, precum și cum a reușit să depășească peste aspecte ale vieții dificile în planul personal.

Alte două interpretări emoționante au fost cel al Roxanei Bianca CIOBOTARU, studentă în anul II la programul de studii P.I.P.P., care a  recitat poezia ,,Cântec femeiesc” aparținându-i lui Adrian Păunescu precum și cel al Danei-Raluca MORARU, studentă în anul II la programul de studii P.I.P.P., care a recitat o poezie deosebită creația proprie ,,Celor ce -au grăit în mine”, despre recunoștința față de oamenii care ne-au format, ne-au făurit drumul și datorită cărora astăzi suntem ceea ce suntem.

 Alte momente emoționante, părți integrante ale întâlnirii au fost realizate de Liliana STAN studentă în anul II, programul de studii  P.I.P.P.,  împreună cu cei doi copii ai săi, care au interpretat melodia ,,Cât trăim pe-acest pământ”, Georgiana FULGA, studentă anul I, cu minunatul colind ,,Noi umblăm să colindăm”, Ana ȘTEFAN, studentă în anul III cu o poezie „Despre mulțumire”, despre faptul de a fi mulțumit cu ceea ce ai.

Grupul Ideal coordonat de profesor pentru învățământul primar Irina CUCU-CHIRIAC, a încântat auditoriul și a readus aminte importanța iubirii față de țară prin interpretările muzicale ,,Tot ce-i românesc nu piere” și ,,Român voi fi mereu”.

Invitata, Andreea LICHI a prezentat necesitatea cultivării recunoștinței deoarece aduce beneficii multiple: pace, bucurie, mulțumire și cel mai important lucru: să fim recunoscători aici și acum, să nu amânăm ca și temporalitate pentru viitor.

Îndemnul și gândul  final a fost: ,,Evoluați permanent, bucurați-vă, apreciați și fiți recunoscători pentru că despre asta este viața!”

A fost o întâlnire deosebită, cu o bogată încărcătură emoțională, toate momentele redate și interpretate oscilând între aceste două cuvinte magice... Recunoștință și Generozitate.

A consemnat,

Studenta voluntară D.C.P., Maria-Magdalena CIOBANU, anul II, programul de studii Pedagogia învățământului primar și preșcolar, Facultatea de Litere, coordonată de psiholog DCP Daniela ANTON

Worhshop-ul: „Comportamentul și comunicarea ASERTIVĂ. Bariere sociale – prejudecată, realitate, modalități de depășire prin utilizarea comportamentului asertiv”

În data de 08.12.2022, în incinta corpului ,,B”, parter, în cabinetul doamnei psiholog Doina Pascal, începând cu ora 13:00, a avut loc workshop-ul cu tema: ,,Comportamentul și comunicarea ASERTIVĂ. Bariere sociale – prejudecată, realitate, modalități de depășire prin utilizarea comportamentului asertiv”, aflat la cea de-a II-a ediție.

La eveniment au participat un număr de 17 de studenți de la toate facultățile și programele de studii din cadrul UBc. Activitatea s-a realizat într-un cadru intim, cald, prietenos, propice înfăptuirii activității de consiliere psihologică de grup, denumit metaforic „Cafeneaua sufletelor”.

Workshop-ul a debutat cu explicarea și înțelegerea termenilor cheie precum: comunicare, comportament asertiv, bariere sociale/de gen, etc. În cadrul acestei întâlniri de suflet s-a dezbătut problematica stereotipurilor, prejudecăților, discriminării, barierelor de gen manifestate atât în viața personală cât și în cea profesională/socială în general. De asemenea, am învățat cum să ne conectăm la noi înșine, formându-ne o stimă de sine mai crescută cu ajutorul unor metode, tehnici și procedee pe care le putem exersa continuu în vederea dobândirii unor abilități asertive.

În partea de final a întâlnirii a fost aplicat un test în vederea evaluării nivelului de asertivitate din prezent a fiecărui participant în parte. 

Concluziile care s-au desprins se referă la faptul că prin practicarea unui comportament asertiv putem realiza mai clar care este partea noastră de responsabilitate în relația cu alte persoane indiferent de mediul în care trăim. Ca adulți, suntem responsabili pentru comportamentul nostru emoțional, autocontrolul fiind important. Conștientizând acest lucru putem învăța sau dezvolta abilitatea de a avea o atitudine asertivă, de egalitate cu cei cu care interacționăm. În timp, aceasta ne va crește încrederea în propria persoană, încredere izvorâtă din faptul că în orice situație noi putem face ceva pentru noi înșine, ne putem îngriji și îmbunătăți starea de bine. Totodată, îi putem ajuta și pe ceilalți să afle care sunt nevoile noastre în raport cu ei și putem beneficia de ajutor și sprijin din partea lor. La rândul lor, ceilalți vor simți că au de-a face cu o persoană matură, pentru care nu este necesar să se simtă responsabili sau vinovați când pun accent pe propriile nevoi.

Întocmit,

TURTUREANU Gabriela și BOGEA Ștefania-Cătălina, Studente în cadrul Facultății de Litere, programul de studii Comunicare și Relații Publice, anul II.

Workshop-ul: Cum să facem față provocărilor socio-emoționale pentru viața de student? 

(tehnici de relaxare și re-echilibrare mentală utilizate în  depresie, anxietate, atacuri de panică)

În perioada 24-25 noiembrie 2022, în incinta corpului ,,B”, parter, în cabinetul doamnei psiholog Doina Pascal, începând cu ora 13:00, a avut loc workshop-ul cu tema: Cum să facem față provocărilor socio-emoționale pentru viața de student? Tehnici de relaxare și re-echilibrare mentală utilizate în  depresie, anxietate, atacuri de panică, aflat la cea de-a II-a ediție.

Evenimentul s-a desfășurat pe parcursul a două zile, în care au avut loc două ateliere, cu două grupuri de dezbatere, însumând un număr de 20 de studenți de la toate facultățile. Activitatea s-a realizat într-un cadru intim, cald, prietenos, propice înfăptuirii activității de consiliere psihologică de grup, denumit metaforic „Cafeneaua sufletelor”.

Cele două ateliere au debutat cu identificarea obstacolelor, stărilor emoționale negative, care au survenit în timpul pandemiei, dar și ca urmare a ultimelor evenimente cu răsunet internațional (criză economică, războiul cu amenințările sale etc.), care au dus la manifestarea unor dezechilibre emoționale și comportamentale, la afectarea stării de sănătate mentală a populației în general. Totodată, în cadrul acestei întâlniri au fost dezbătute cauzele și efectele situațiilor problematice (atât din viața personală cât și din viața de student) cu care s-au confruntat și se confruntă și în prezent participanții. Au fost prezentate caracteristicile specifice (asemănări, deosebiri) a unor tulburări frecvent întâlnite în ultima vreme (depresia, anxietatea și atacurile de panică), precum și simptomele lor specifice, oferindu-se ocazia fiecărui participant să împărtășească din propriile experiențe de viață și să evidențieze cum au trecut cu succes peste astfel de evenimente.

În partea de final au fost prezentate o serie de tehnici prin care studenții pot învăța să se relaxeze și să se re-echilibreze mental atunci când se confruntă cu situațiile dificile.

După o lungă perioadă de criză sanitară, de izolare socială și în tumultul evenimentelor din prezent, în cadrul atelierelor desfășurate participanții au avut posibilitatea de a realiza o adevărată călătorie spre vindecarea emoțională, crescând nivelul de conștientizare  a  importanței aplicării unor strategii cognitiv – emoțional - comportamentale, care prin practicarea lor vor ajuta la o mai bună integrare și adaptare în societate.  

Întocmit,

TURTUREANU Gabriela și BOGEA Ștefania-Cătălina, Studente în cadrul Facultății de Litere, programul de studii Comunicare și Relații Publice, anul II.